Бхайрава и Бхайрави мудры

Бхайрава и Бхайрави мудры

Агрессивная или пугающая позиция, устрашающие жесты.

Господь Шива в своей ужасающей форме — Бхайрава. 
Его супруга (Шакти) в ужасающей форме — Бхайрави.

Выполнение:

Поместите правую ладонь под левую, обе ладони направлены вверх, кончики больших пальцев соприкасаются, образуя круг.
При выполнении Бхайрави-мудры левая рука располагается под правой. Руки нужно удерживать на уровне низа живота.
Предпочтительнее эту мудру выполнять в сиддхасане, что помогает направить прану в сушумну.

Такое название мудры связано с символической смертью (остановкой) праны в двух каналах — ида и пингала — и направлении ее в сушумна-нади.

Техника выполнения.

Сложите руки под животом, положив кисть одной поверх кисти другой ладонями вверх. Когда правую руку кладут поверх левой, это называется Бхайрава-мудра, когда левую руку кладут поверх правой, то это Бхайрави-мудра.
Эти мудры можно практиковать во время любой простой Пранаямы, когда не используется насика-гра-мудра.

Бхайрава мудра

Бхайрава мудра

Бхайрави мудра

Бхайрави мудра